TAR 25. "W zdrowym ciele zdrowy duch!" - zajęcia edukacyjne i sportowe dla seniorów z powiatu tarnowskiego.

Krótki opis zadania

Proponowane zadanie ma na celu edukację prozdrowotną oraz zwiększenie aktywności fizycznej seniorów z powiatu tarnowskiego, poprzez stworzenie programu podzielonego na 4 bloki.
Pierwszy z nich stanowi cykl zajęć teoretycznych o tematyce zdrowotnej. Uczestnicy dowiedzą się jak prawidłowo się odżywiać, jaki wpływ na ich organizm ma zbilansowana dieta, jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma odpowiednio dobrany do wieku wysiłek fizyczny oraz poznają dobroczynny wpływ automasażu na organizm - jako przygotowanie do późniejszych zajęć praktycznych. Aby zapewnić uczestnikom najwyższy poziom uzyskanej na wykładach wiedzy, prowadzone będą one przez profesora nadzw. dr hab. - specjalistę z zakresu fizjoterapii,wychowania fizycznego, odnowy biologicznej i rekreacji ruchowej.
Drugi blok stanowią warsztaty nauki technik automasażu pod okiem wykwalifikowanego w tej dziedzinie specjalisty. Mają one na celu poprawę samopoczucia, zwiększenie świadomości własnego ciała, poprawę percepcji dotykowej oraz poprawę krążenia krwi i limfy.
Trzecim blokiem są zajęcia fizyczne na matach - "zdrowy kręgosłup seniora", prowadzone przez wykwalifikowanego mgr fizjoterapii. Zajęcia będą miały na celu naukę wykonywania ćwiczeń w sposób łatwy i przyjemny, możliwy później do wykonywania w domu każdego seniora - aby wprowadzać i utrwalać dobre nawyki.
Czwarty blok stanowią zajęcia nordic - walking - nauka techniki prawidłowego poruszania się w marszu z kijkami, prowadzona przez mgr fizjoterapii z tytułem instruktora techniki nordic - walking.
Od dłuższego czasu obserwujemy zjawisko starzenia się społeczeństwa. Realizacja proponowanego zadania pozwoli nam stworzyć dla seniora alternatywę zmiejszonego dostępu do zajęć kulturalnych i sportowych w naszym rejonie, co powoduje, że seniorzy coraz bardziej zamykają się w swoich domach, często popadają w problemy psychiczne związane z brakiem aktywności społecznej i fizycznej. Zadanie to, pozwoli im w bardzo przyjemny sposób - poprzez przebywanie, naukę i pracę w grupach z rówieśnikami, nauczyć się fundamentalnych zasad zdrowego żywienia, aktywności fizycznej a przez to utrzymania zdrowia psychicznego.
Zagłosujmy na zadanie i zadbajmy tym samym o naszych seniorów którzy stanowią ważny element naszego społeczeństwa!